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標題: 鸡蛋+酸奶健康減肥一周快速甩脂5斤 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-6-30 15:28
標題: 鸡蛋+酸奶健康減肥一周快速甩脂5斤
鸡蛋減肥法，酸奶減肥法，信赖這些饮食減肥法子牙縫修復固齒牙膏,，爱漂亮女性们都不目生。鸡蛋和酸奶都能促成肠胃蠕動，減缓便秘，減肥瘦身。今天爱漂亮網小编為你举荐鸡蛋+酸奶一周減肥食谱，讓两种減肥食物的成果更加，一周就可以甩脂5斤。

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，從血管解除後為機體所操纵。以是，鸡蛋可以或许有用的低落胆固醇含量，讓你越吃越瘦。

酸奶含有大量活性乳酸菌，可以或许有用鼻炎救星，地调理體內菌群均衡，促成胃肠蠕動，從而減缓便秘，減轻體重。并且酸奶具备较强的饱腹感，饥饿時喝一杯可以有用減缓急迫的食欲，從而削減下一餐的進餐量。

以是说，鸡蛋和酸奶是減肥圣品，想瘦的MM可頭髮增長液,要多吃哦。接下来就為大師列出鸡蛋+酸奶的一周食谱。

礼拜一

早饭：水煮蛋1個+酸奶100ml

午饭：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

下战书茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml

晚饭：番茄鸡蛋面+苹果1個

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