女性养生:牛奶炖花生 最有效的饮食丰胸方法

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【慧聪食物工业网】1、牛奶炖花生
原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适当。
制法：
1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。
百家樂教學,  2.锅上火，放入牛奶，参加银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。
特色：
花生米酥烂，汤奶味稠密，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。
成果：
SEO排名, 花生、牛奶养分丰硕，对人健体有益，可益气养血。由气血衰弱致使乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶炖花生是最有用的饮食丰胸法子之一。
2、核桃牛奶
质料：
核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆乳各200cc。
做法：
先将核桃仁和黑芝麻磨碎。参加牛奶和豆乳一块儿煮，待煮沸后立即熄火，以避免牛奶烧焦。若是不怕胖，可在熄火后加之少量白糖，增加风韵。
感化：
核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆乳都具备丰硕的卵白质，不但可以丰胸，还兼具养颜润肤的成果。

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