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夭寿甜含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量（中時電子报圖 马向恩摄）
中國台灣網8月15日讯 据台灣中時電子报报导，台灣岛内過半公众每天喝含糖饮，台灣“卫福部國民康健署”查询拜访市售饮品含糖量及热量，700毫升手摇杯的多多绿茶與珍珠奶茶，别离登上“最甜”與“最肥”冠军，1杯多多绿就比世界卫生组织建议逐日游离台中房屋二胎，糖摄入上限高3.2倍，天天1杯珍奶就可以讓人在暑假2個月胖5.1千克！
“康健署”社區康健组组长陈妙心暗示，游离糖指的是分外添加及蜂蜜、糖浆、瓜果中自然存在糖分資源回收,；按照世界卫生组织本年3月公布建议，游离糖摄入量應低于总热量10％，建议各地域應将摄入量降至总热量5％，若以體重60千克成人、轻度事情者逐日所需热量1痔瘡栓劑,800大卡计较，总热量5％至關天天不跨越90大卡，即22.5公克糖（4-5颗方糖）。
但是查询拜访显示，含糖量最高的多多绿茶1杯就含14颗方糖量，第2名捕魚機,珍奶12颗、跨越逐日建议量2.7倍，第3名發酵乳（多多）330毫升含11颗方糖量、跨越建议量2.5倍，连一般認為较养分的新颖屋包装柳橙果汁饮料、活動饮料，都别离比建议量高2.一、1.8倍。
陈妙心指出，按照201三、2014年“公民养分康健状态變迁查询拜访”成果，高达9成初中生、8成5高中生每周最少喝1次含糖饮，若非论春秋，64岁如下有喝含糖饮习气者，均匀每周喝7次，也就是每天都喝含糖饮。
别的，她建议日常平凡仍是喝没有任何糖分的白開水，天天最少喝1500毫升。（中國台灣網 高旭） |
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發表於 2021-9-27 18:42:22
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